Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?

Czyli dział, w którym dziedzina tematu nie ma znaczenia.

Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?

Postprzez Krylunio » 19 lis 2015, o 21:14

Cisza w temacie...

U mnie powoli zaczyna się rzezba robic. Raczki urosly co mnie cieszy, po brzuchu po napięciu widac ze cosik gam jest xD

0 jakichkolwiek odzywek, używek itp. Szkoda mi pieniędzy. Wolę piwo.
Fakt faktem, spaslem sie troche ale jakby ćwiczyć regularnie to byloby super.
Avatar użytkownika
Krylunio
MotoManiak
MotoManiak
 
Posty: 2275
Dołączył(a): 1 lut 2008, o 20:27
Lokalizacja: Wola Rzędzińska
Pochwały: 7
Pojazdy: Komar 2350, Kawasaki ER-5, Passat B6

Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?

Postprzez Pani Kontekstowa » 19 lis 2015, o 21:14

Pani Kontekstowa
 

Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?

Postprzez Romecik2t » 19 lis 2015, o 21:25

Krylunio napisał(a):U mnie powoli zaczyna się rzezba robic. Raczki urosly co mnie cieszy, po brzuchu po napięciu widac ze cosik gam jest xD


Przez chwile sie balem ze czytam "wszystko o kobietach.." :F :F

Jak sie spasles to nie dziwota ze lapy urosly :F

Progres musi byc :twisted:
POZNAJ HISTORIĘ ORAZ REGULAMIN FORUM.
Dodaj się na mapę! :arrow: Mapa Użytkowników
Avatar użytkownika
Romecik2t
#mod
#mod
 
Posty: 10841
Dołączył(a): 27 lut 2009, o 18:01
Pochwały: 45

Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?

Postprzez Tomek » 19 lis 2015, o 23:05

Ja mam regres. W szczytowej "formie" zimą 2 czy 3 lata temu miałem 103kg. I wcale nie byłem zalany. Teraz poniżej 85. Takiej rzeźby to ja chyba nie osiągnę już nigdy :D
Avatar użytkownika
Tomek
#mod
#mod
 
Posty: 8501
Dołączył(a): 28 lut 2008, o 20:08
Lokalizacja: Rzeszów
Pochwały: 75

Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?

Postprzez Romecik2t » 23 lis 2015, o 19:14

Tomek, Tych twoich kg w ogole po tobie nie widac xD
POZNAJ HISTORIĘ ORAZ REGULAMIN FORUM.
Dodaj się na mapę! :arrow: Mapa Użytkowników
Avatar użytkownika
Romecik2t
#mod
#mod
 
Posty: 10841
Dołączył(a): 27 lut 2009, o 18:01
Pochwały: 45

Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?

Postprzez Tomek » 23 lis 2015, o 19:25

To ironia? :F
Avatar użytkownika
Tomek
#mod
#mod
 
Posty: 8501
Dołączył(a): 28 lut 2008, o 20:08
Lokalizacja: Rzeszów
Pochwały: 75

Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?

Postprzez Romecik2t » 23 lis 2015, o 19:31

Tomek, Nie, to fakty :F Gdzie ty te kg magazynujesz to ja nie wiem :F
POZNAJ HISTORIĘ ORAZ REGULAMIN FORUM.
Dodaj się na mapę! :arrow: Mapa Użytkowników
Avatar użytkownika
Romecik2t
#mod
#mod
 
Posty: 10841
Dołączył(a): 27 lut 2009, o 18:01
Pochwały: 45

Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?

Postprzez Tomek » 23 lis 2015, o 19:52

Obrazek
Avatar użytkownika
Tomek
#mod
#mod
 
Posty: 8501
Dołączył(a): 28 lut 2008, o 20:08
Lokalizacja: Rzeszów
Pochwały: 75

Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?

Postprzez Romecik2t » 23 lis 2015, o 19:58

Tomek, Dobra kompresja "danych" xD
POZNAJ HISTORIĘ ORAZ REGULAMIN FORUM.
Dodaj się na mapę! :arrow: Mapa Użytkowników
Avatar użytkownika
Romecik2t
#mod
#mod
 
Posty: 10841
Dołączył(a): 27 lut 2009, o 18:01
Pochwały: 45

Re: Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?

Postprzez Znudzona » 22 lut 2016, o 11:29

No proszę , jaki ciekawy wątek . :D
Według mnie ,produkty wysoko przetworzone typu mąka pszenna , ogólnie białe produkty mają znikomy wpłw na nasze zdrowie.
Jedzenie typu fastfood , smażone , jak i słodycze mają swoje ALE .
Należy takze zwrócić uwagę w jakich porach dnia jemy posiłek .
Nie wiem , czy wiecie ,ale cukry po południu, słabiej się trawią , więc należy je usunąć z diety , bądź zastąpić zdrowymi cukrami w pewnych granicach.
Wyróżniamy cukry złożone i proste .
Cukry proste, to inaczej produkty wysoko przetworzone tj. cukier, makaron, biały ryż, biały chleb , czyli inaczej 'złe cukry' , zaś złożone , to dobre cukry , występują w warzywach, owocach, nasionach, pełnych ziarnach i orzechach.
Avatar użytkownika
Znudzona
MotoManiak
MotoManiak
 
Posty: 24
Dołączył(a): 16 lut 2016, o 12:40
Lokalizacja: Sosnowiec

Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?

Postprzez dieludolfs » 23 lut 2016, o 21:08

Znudzona napisał(a):cukry po południu, słabiej się trawią , więc należy je usunąć z diety


Ja właśnie zacząłem nad tym ostatnio pracować, by wykluczyć w dużym stopniu cukry ze swojej diety, ale nie jest to wcale takie łatwe :P
Obrazek

Obrazek Piszę poprawnie po polsku.

Radio Zet Gold - 01.07.2013r - 04.09.2017r [*]
Avatar użytkownika
dieludolfs
#mod
#mod
 
Posty: 8087
Dołączył(a): 14 wrz 2009, o 21:47
Lokalizacja: Bądkowo k.Włocławka.
Pochwały: 34
Pojazdy: Mercedes E300 turbodiesel T-Modell

Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?

Postprzez Znudzona » 24 lut 2016, o 21:11

dieludolfs, Wypij piołun .
Stracisz ochotę na wszystko xd
Avatar użytkownika
Znudzona
MotoManiak
MotoManiak
 
Posty: 24
Dołączył(a): 16 lut 2016, o 12:40
Lokalizacja: Sosnowiec

Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?

Postprzez dieludolfs » 24 lut 2016, o 22:12

Znudzona napisał(a):Stracisz ochotę na wszystko


Na wszystko? :shock: Nie no, aż tak zdesperowany to jeszcze nie jestem :F
Obrazek

Obrazek Piszę poprawnie po polsku.

Radio Zet Gold - 01.07.2013r - 04.09.2017r [*]
Avatar użytkownika
dieludolfs
#mod
#mod
 
Posty: 8087
Dołączył(a): 14 wrz 2009, o 21:47
Lokalizacja: Bądkowo k.Włocławka.
Pochwały: 34
Pojazdy: Mercedes E300 turbodiesel T-Modell

Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?

Postprzez Krylunio » 24 lut 2016, o 23:21

moje cwiczenia ograniczaja się do pojscia do roboty- czuje ze zyje. wszystko boli.
Avatar użytkownika
Krylunio
MotoManiak
MotoManiak
 
Posty: 2275
Dołączył(a): 1 lut 2008, o 20:27
Lokalizacja: Wola Rzędzińska
Pochwały: 7
Pojazdy: Komar 2350, Kawasaki ER-5, Passat B6

Re: Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?

Postprzez mart77 » 14 kwi 2016, o 10:51

Znudzona napisał(a):No proszę , jaki ciekawy wątek . :D
Według mnie ,produkty wysoko przetworzone typu mąka pszenna , ogólnie białe produkty mają znikomy wpłw na nasze zdrowie.
Jedzenie typu fastfood , smażone , jak i słodycze mają swoje ALE .
Należy takze zwrócić uwagę w jakich porach dnia jemy posiłek .
Nie wiem , czy wiecie ,ale cukry po południu, słabiej się trawią , więc należy je usunąć z diety , bądź zastąpić zdrowymi cukrami w pewnych granicach.
Wyróżniamy cukry złożone i proste .
Cukry proste, to inaczej produkty wysoko przetworzone tj. cukier, makaron, biały ryż, biały chleb , czyli inaczej 'złe cukry' , zaś złożone , to dobre cukry , występują w warzywach, owocach, nasionach, pełnych ziarnach i orzechach.


Ktoś tu coś wie, ale nie koniecznie tak jak być powinno.
Otóż chodzi raczej o węglowodany proste i złożone. Węglowodany złożone są korzystniejsze dla naszego organizmy, ponieważ organizm musi pochłonąć więcej energii i więcej czasu, aby strawić je do postaci prostej, w które zostaną wchłonięte. Węglowodany złożone zawierają produkty pełnoziarniste w tym pieczywo, makarony, kasze, ziemniaki. A proste - owoce, produkty mleczne, miód. Nasiona i orzechy nie koniecznie zaliczamy do produktów węglowodanowych, z racji wysokiej zawartości tłuszczu.
mart77
MotoManiak
MotoManiak
 
Posty: 1
Dołączył(a): 14 kwi 2016, o 10:36

Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?

Postprzez Krylunio » 4 lip 2016, o 20:55

Siema.

Jak tam Państwo drodzy?

Ja zacząłem pod koniec kwietnia silownię, 3 razy w tygodniu.
Polecam każdemu.

Teraz jest cos takiego
Obrazek
Avatar użytkownika
Krylunio
MotoManiak
MotoManiak
 
Posty: 2275
Dołączył(a): 1 lut 2008, o 20:27
Lokalizacja: Wola Rzędzińska
Pochwały: 7
Pojazdy: Komar 2350, Kawasaki ER-5, Passat B6

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Off-topic

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: ens, Majestic-12 [Bot] i 54 gości