Witam.
Od paru dni dopadła mnie bezsenność i nie wiem co z tym robić.
Prowadzę normalne życie, bez żadnych stresów i w ogóle.
Co może być powodami bezsenności?
Jakieś pomysły?
bezsenność
bezsenność
Za dużo by pisać
-
kaban99722 - MotoManiak
- Posty: 1355
- Dołączył(a): 13 kwi 2009, o 14:06
- Lokalizacja: Niegowonice/Zawiercie
- Pochwały: 1
- Pojazdy: BMW E39 523
Re: bezsenność
Robisz się mądrzejszy, ludzie madrzy mają predyspozycje do siedzenia po nocach.
Spróbój pracować fizyczne do kresu wytrzymałości, ewentualnie piwko/a przed snem. Powinieneś usnąć jak dziecko.
Wysyłane z mojego NEXO 3G za pomocą Tapatalk 2
Spróbój pracować fizyczne do kresu wytrzymałości, ewentualnie piwko/a przed snem. Powinieneś usnąć jak dziecko.
Wysyłane z mojego NEXO 3G za pomocą Tapatalk 2
Jeżeli pomogłem, kliknij POMÓGŁ.
Romet Ogar 200 '89
ZZR Komar 2350-2351 ok 1974-75 [*]
"Ogary poszły w las..." S.Żeromski
"Gites było to słowo magiczne, słowo oznaczające
robotę tak dokładną i precyzyjną, że żadna maszyna ani przyrząd nie były w
stanie wykazać stopnia jej doskonałości." Baza sokołowska. Marek Hłasko
Każdy komar ma coś z kawasaki ZZR
Romet Ogar 200 '89
ZZR Komar 2350-2351 ok 1974-75 [*]
"Ogary poszły w las..." S.Żeromski
"Gites było to słowo magiczne, słowo oznaczające
robotę tak dokładną i precyzyjną, że żadna maszyna ani przyrząd nie były w
stanie wykazać stopnia jej doskonałości." Baza sokołowska. Marek Hłasko
Każdy komar ma coś z kawasaki ZZR
-
Tomciosz - Ekspert
- Posty: 4996
- Dołączył(a): 20 kwi 2007, o 13:14
- Lokalizacja: Biała Wielka i Sosnowiec
- Pochwały: 88
- Pojazdy: Ogar 200 Hyundai i30
bezsenność
kaban99722, czy oprócz bezsenności masz jeszcze jakieś problemy?
-
sssTOMEKsss - MotoManiak
- Posty: 1599
- Dołączył(a): 1 lis 2007, o 14:51
- Lokalizacja: Chocz
- Pochwały: 5
bezsenność
kaban99722, najlepiej iść do lekarza. Jak nie, to spróbuj melatoniny. Jakąś małą dawkę i nie za długo, bo uzależnia.
-
Tomek - #mod
- Posty: 8663
- Dołączył(a): 28 lut 2008, o 20:08
- Lokalizacja: Dirksland, NL
- Pochwały: 75
- Pojazdy: Trzy francuzy i inne gruzy :F
-
kaban99722 - MotoManiak
- Posty: 1355
- Dołączył(a): 13 kwi 2009, o 14:06
- Lokalizacja: Niegowonice/Zawiercie
- Pochwały: 1
- Pojazdy: BMW E39 523
Re: bezsenność
Pierwsze co to zmierz ciśnienie krwi.Norma to 120/90 .Przy skurczowym powyżej 140 możesz cierpieć na bezsenność.Kawe pijesz?Papierochy palisz?Te używki też mogą to powodować.Może masz za ścianą młodą,atrakcyjną sąsiadke i jak korzysta z kąpieli to śpiewa piosenki z dedykacją dla Ciebie,a to też powoduje bezsenność Może masz w swojej sypialni za gorąco lub za suche powietrze.Ja przed snem nie moge pić Coca-Coli lub Pepsi-Coli szklanka wypita o godz.20 i noc zerwana.Napady gorąca,nagłe pobudki.W tych napojach jest kofeina.
- Janusz73
- MotoManiak
- Posty: 1308
- Dołączył(a): 30 mar 2013, o 13:37
- Pochwały: 44
- Pojazdy: Ogar 205 Honda CB1000RA
bezsenność
kaban99722, tak jak było wspomniane - wysil się porządnie, rowerem pośmigać przez tyle km żebyś się zmęczył porządnie, albo jakaś robota fizyczna, drzewa naszykuj, narąb, tylko wieczorem najlepiej jak przed snem i potem dwa piwka i będzie git (gdzieś nawet ostatnio było coś, że jedno czy dwa piwka przed snem i się elegancko wyśpi i wypocznie) a jeśli takie coś nie pomoże, to trzeba chyba do lekarza się zgłosić z problemem. Pewnie jakieś prochy przypisze, ale powinien pomóc.
Pomogłem? Kliknij !
No i poetycka część podpisu:
Oraz troszkę innego humoru, jeśli chodzi o konstruowanie:
@ Romecik2t - 5 minut temu
proscizna ale juz sobie 2 palce uje*alem srubokretem
No i poetycka część podpisu:
jarekvolvo napisał(a):Nie ma piękniejszego widoku, jak drobna Słodzinka wyłaniająca się z otchłani szwedzkiej cegły
Oraz troszkę innego humoru, jeśli chodzi o konstruowanie:
jarekvolvo napisał(a):To tak, jak położysz panience dłoń na biodrze - spojrzy na ciebie uważnie z lekką niepewnością. Jeżeli tą samą dłoń położysz tej samej pannie 10 cm niżej - dostaniesz w pysk, zanim zdążysz się zorientować
-
Siczka - Ekspert
- Posty: 3159
- Dołączył(a): 8 lip 2012, o 22:18
- Pochwały: 66
- Pojazdy: dużo
bezsenność
CIśnienie mam za wysokie wlasnie.
kawy nie pijam, papierosow nie pale.
sąsiadek tez nie mam xd
za to coli i pepsi troche pije i to nie kiedy wlasnie przed snem
kawy nie pijam, papierosow nie pale.
sąsiadek tez nie mam xd
za to coli i pepsi troche pije i to nie kiedy wlasnie przed snem
Za dużo by pisać
-
kaban99722 - MotoManiak
- Posty: 1355
- Dołączył(a): 13 kwi 2009, o 14:06
- Lokalizacja: Niegowonice/Zawiercie
- Pochwały: 1
- Pojazdy: BMW E39 523
bezsenność
i dodam, że ostatnio nie piłem coli czy pepsi przed dluzszy okres czasu i dalej nie moglem usnac
w pokoju zawsze temperatura idealna, bo mam okno uchylone
w halasie nigdy w zyciu bym nie usnal, dlatego kladac sie spac mam cisze i spokoj.
w pokoju zawsze temperatura idealna, bo mam okno uchylone
w halasie nigdy w zyciu bym nie usnal, dlatego kladac sie spac mam cisze i spokoj.
Za dużo by pisać
-
kaban99722 - MotoManiak
- Posty: 1355
- Dołączył(a): 13 kwi 2009, o 14:06
- Lokalizacja: Niegowonice/Zawiercie
- Pochwały: 1
- Pojazdy: BMW E39 523
Re: bezsenność
Piszesz,że ciśnienie masz za wysokie.Tzn.jaki daje pomiar ciśnieniomierz?Zapomniałem dodać,że wzorowe ciśnienie czyli 120/90 będzie zazwyczaj w stanie po odpoczynku.Czyli po jakimkolwiek wysiłku i przed pomiarem musisz odpocząć minimum 20 minut.I jeszcze jedno-ciśnieniomierzem mierzy się ciśnienie dwa razy w odstępie około pięciu minut.Kaban za wysokie ciśnienie może mieć wiele przyczyn-od bardzo błachych przyczyn,do bardzo poważnych.Rozumiem,że poza bezsennością na nic innego nie narzekasz np.szum w uszach,krótkotrwałe zawroty głowy lub zaburzenia widzenia,napady gorąca,osłabienia.Nie masz nadwagi na swój wiek?
- Janusz73
- MotoManiak
- Posty: 1308
- Dołączył(a): 30 mar 2013, o 13:37
- Pochwały: 44
- Pojazdy: Ogar 205 Honda CB1000RA
bezsenność
nie narzekam na szum w uszach,krótkotrwałe zawroty głowy lub zaburzenia widzenia,napady gorąca,osłabienia.
mam nadwage jak na swoj wiek i wzrost.
ciśnienie bez wysilku miewalem czasem po 180/90
mam nadwage jak na swoj wiek i wzrost.
ciśnienie bez wysilku miewalem czasem po 180/90
Za dużo by pisać
-
kaban99722 - MotoManiak
- Posty: 1355
- Dołączył(a): 13 kwi 2009, o 14:06
- Lokalizacja: Niegowonice/Zawiercie
- Pochwały: 1
- Pojazdy: BMW E39 523
Re: bezsenność
Nie mam nic więcej do powiedzenia.Tylko wizyta u lekarza.180/90 to już nie żarty.
- Janusz73
- MotoManiak
- Posty: 1308
- Dołączył(a): 30 mar 2013, o 13:37
- Pochwały: 44
- Pojazdy: Ogar 205 Honda CB1000RA
bezsenność
A stresy jakieś? Zmartwienia, problemy? Bardzo często bezsenność jest wynikiem nadmiernego obciążenia psychicznego.
- marhabaLk3
- MotoManiak
- Posty: 5
- Dołączył(a): 28 sty 2014, o 22:40
bezsenność
180/90? Nawet ja takiego wyniku nigdy nie osiągnąłem, a sam nadwagę mam. Biegiem do lekarza.
-
Angler - Zwycięzca konkursu
- Posty: 2224
- Dołączył(a): 12 sie 2007, o 20:33
- Lokalizacja: Rawicz
- Pochwały: 9
- Pojazdy: Yamaha XS 400 27 KM, Opel Meriva 1,7CDTI 100kuni, Keeway Cruiser 18 koników i Peżo ludix mocy b/d.
Kto przegląda forum
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 215 gości