Kolki podczas biegania

przez **czarekm** » 3 cze 2022, o 07:53

Witam. Mam problem z kolkami podczas biegania. Doradzicie jak mozna sobie z nimi poradzić? Co jest skuteczne?

przez **Pani Kontekstowa** » 3 cze 2022, o 07:53

MotoAlbum.pl Pokaż czym jeździsz! Twój wirtualny garaż

przez **bereniko** » 3 cze 2022, o 10:21

Jeść 1,5-2h przed treningiem, pić mądrze tzn. nie napijać się za zapas, nie opijać się „pod korek”, pić często ale mało, zdecydowanie wodę niegazowaną, izotonic przy kółkach to zły pomysł. Powinno pomóc.

Duże znaczenie mają również wygodne buty z dobra amortyzacją. Jeśli takich nie masz, polecam zajrzeć sobie tutaj: https://www.butomaniak.pl/pol_m_Damskie ... -1354.html Jest to dobry sklep z obuwiem sportowym, powinieneś znaleźć tam dla siebie odpowiednie i wygodne obuwie.