Odchudzanie skuteczne sposoby

przez **bereniko** » 14 wrz 2023, o 12:50

Jakie znacie skuteczne sposoby na odchudzanie? staram sie mniej jeść i nie chudnę...

przez **Pani Kontekstowa** » 14 wrz 2023, o 12:50

MotoAlbum.pl Pokaż czym jeździsz! Twój wirtualny garaż

przez **Piotrasg** » 14 wrz 2023, o 13:27

Im mniej jesz, tym więcej Twój organizm odkłada, żeby mieć zapas. Deficyt kaloryczny to nie jedzenie skrajnego minimum tylko jakieś 300 kcal mniej, niż powinnaś jeść normalnie

Skuteczne są na pewno

zdrowa dieta

aktywność fizyczna

jak również można byłoby wprowadzić herbaty odchudzające https://loremvit.pl/herbaty-na-odchudzanie/ Na stronie jest opisane działanie herbat poprawiających metabolizm.

przez **jowisz** » 5 lis 2023, o 00:21

Dokładnie. Deficyt w odchudzaniu jest podstawą, ale nie powinien być skrajny, co zreszta najlepiej rozpisze w danym przypadku lekarz tutaj https://odchudzanie.medicover.pl/bariat ... -poradnie/ w szpitalu medicover

przez **jasiek27** » 17 kwi 2024, o 10:27

Tak naprawdę najważniejsza jest odpowiednia ilość kcal, to główny czynnik odchudzania czy przybierania na wadze, możesz liczyć kcal, możesz mieć dietę od trenera / dietetyka, możesz jeść na oko, ( jeśli ktoś nie ma pojęcia co ma ile kcal to ciężko z tym jedzeniem na oko, ale to kwestia czasu by się tego nauczyć, większość ludzi, którzy liczyli kcal, ważyli produkty, jest / będzie w stanie prędzej czy później jeść "na oko", intuicyjnie.