Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
się zobaczy za jakiś czas. Głownym celem jest poprawa wyglądu mego bojlera, efektow aż tak nie widać jak się ma tkankę tłuszczową gromadzoną przez 20 lat, ale ciągnę dalej.
-
Krylunio - MotoManiak
- Posty: 2299
- Dołączył(a): 1 lut 2008, o 20:27
- Lokalizacja: Wola Rzędzińska
- Pochwały: 7
- Pojazdy: Komar 2350, Passat B6, Road Star 1700
Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
kryhu15, żniwa sę kończą a łopata jeszcze bardziej idzie w ruch (obornik i taczka)
FSO Polonez to jest to
"Ja jestem chłop z Mazur,
I tak wołajcie na mnie - chłop z Mazur."
http://www.youtube.com/watch?v=OGXvxtiMOew
"Ja jestem chłop z Mazur,
I tak wołajcie na mnie - chłop z Mazur."
http://www.youtube.com/watch?v=OGXvxtiMOew
-
Marek.K. - Zwycięzca konkursu
- Posty: 8494
- Dołączył(a): 13 lut 2009, o 17:36
- Lokalizacja: Winda, NKE
- Pochwały: 16
- Pojazdy: Pare Komarów :D
Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
Marek.K , u mnie żniwa w 60% skończone
Hahahahh No niby racja.
(obornik i taczka)
Hahahahh No niby racja.
Motocykliści dzielą się na 2 grupy:
1. Tych co już zaliczyli glebę.
2. Tych co się do tego nie przyznają.
1. Tych co już zaliczyli glebę.
2. Tych co się do tego nie przyznają.
-
kryhu15 - MotoManiak
- Posty: 268
- Dołączył(a): 10 lip 2012, o 14:39
- Lokalizacja: Kajetanowo
- Pochwały: 4
- Pojazdy: Zipp Toros M50
Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
Cholera, u nas dopiero najszybsi zaczynają a tam koniec kurde :F Może nie łopata, ale szufla do zboża będzie w ruchu, wiadra nie wiadra no a tłuszczyk sam się wypali na słońcu przy robocie :F
Co by nie było to ja już jakiś czas temu przestałem ćwiczyć hantlami, a kulturę fizyczną wyrabiam przy robocie
Co by nie było to ja już jakiś czas temu przestałem ćwiczyć hantlami, a kulturę fizyczną wyrabiam przy robocie
Pomogłem? Kliknij !
No i poetycka część podpisu:
Oraz troszkę innego humoru, jeśli chodzi o konstruowanie:
@ Romecik2t - 5 minut temu
proscizna ale juz sobie 2 palce uje*alem srubokretem
No i poetycka część podpisu:
jarekvolvo napisał(a):Nie ma piękniejszego widoku, jak drobna Słodzinka wyłaniająca się z otchłani szwedzkiej cegły
Oraz troszkę innego humoru, jeśli chodzi o konstruowanie:
jarekvolvo napisał(a):To tak, jak położysz panience dłoń na biodrze - spojrzy na ciebie uważnie z lekką niepewnością. Jeżeli tą samą dłoń położysz tej samej pannie 10 cm niżej - dostaniesz w pysk, zanim zdążysz się zorientować
-
Siczka - Ekspert
- Posty: 3159
- Dołączył(a): 8 lip 2012, o 22:18
- Pochwały: 66
- Pojazdy: dużo
Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
Wy to z każdego tematu zrobicie temat o pakowaniu... :F
-
dieludolfs - #mod
- Posty: 8314
- Dołączył(a): 14 wrz 2009, o 21:47
- Lokalizacja: Bądkowo k.Włocławka.
- Pochwały: 41
- Pojazdy: Mercedes E300 turbodiesel T-Modell
-
Romecik2t - #mod
- Posty: 11089
- Dołączył(a): 27 lut 2009, o 18:01
- Pochwały: 45
Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
@ Romecik2t Potem rzeźba.
Wy to z każdego tematu zrobicie temat o pakowaniu... :F
Motocykliści dzielą się na 2 grupy:
1. Tych co już zaliczyli glebę.
2. Tych co się do tego nie przyznają.
1. Tych co już zaliczyli glebę.
2. Tych co się do tego nie przyznają.
-
kryhu15 - MotoManiak
- Posty: 268
- Dołączył(a): 10 lip 2012, o 14:39
- Lokalizacja: Kajetanowo
- Pochwały: 4
- Pojazdy: Zipp Toros M50
-
Krylunio - MotoManiak
- Posty: 2299
- Dołączył(a): 1 lut 2008, o 20:27
- Lokalizacja: Wola Rzędzińska
- Pochwały: 7
- Pojazdy: Komar 2350, Passat B6, Road Star 1700
Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
@ Krylunio Rada > ? Więcej na słońce.Tak na serio ryż i dużo węglowodanów.
Motocykliści dzielą się na 2 grupy:
1. Tych co już zaliczyli glebę.
2. Tych co się do tego nie przyznają.
1. Tych co już zaliczyli glebę.
2. Tych co się do tego nie przyznają.
-
kryhu15 - MotoManiak
- Posty: 268
- Dołączył(a): 10 lip 2012, o 14:39
- Lokalizacja: Kajetanowo
- Pochwały: 4
- Pojazdy: Zipp Toros M50
Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
Zmiana stylu ćwiczeń,
Najpierw idzie -> http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM
a na dopieprzenie- http://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY.
Nacisk nakładam póki co na klatę. By było zabawniej ręce pracują przy tym jak porypane.
porównajcie sobie klatę teraz a poprzednio na wcześniejszych zdjęciach.
Bez kitu, ja czuję różnicę, ręce deczka większe i klatka.
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/70c ... 35166.html
Najpierw idzie -> http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM
a na dopieprzenie- http://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY.
Nacisk nakładam póki co na klatę. By było zabawniej ręce pracują przy tym jak porypane.
porównajcie sobie klatę teraz a poprzednio na wcześniejszych zdjęciach.
Bez kitu, ja czuję różnicę, ręce deczka większe i klatka.
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/70c ... 35166.html
-
Krylunio - MotoManiak
- Posty: 2299
- Dołączył(a): 1 lut 2008, o 20:27
- Lokalizacja: Wola Rzędzińska
- Pochwały: 7
- Pojazdy: Komar 2350, Passat B6, Road Star 1700
Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
Krylunio, ten pierwszy robisz codziennie? Ja wczoraj spróbowałem i wydaje się fajny. Faktycznie wczoraj padły mi ręce i myślałem że klata niepracuje, ale dzisiaj boli już mnie to co miało boleć Ty po ćwiczeniu następnego dnia czujesz jakieś napięcie w całej klatce? U mnie coś tam jest tylko na brzegach, w okolicach pach i żebra :F Ćwiczyłem wieczorem, a dziś rano nie mogłem rozłożyć rąk na boki
Jak chcesz jakąś redukcję, to polecam Tabatę. Kiedyś robiłem, ale padła mi noga i nie mogę dalej Na YT są też filmiki z pokazanym ćwiczeniem, przerwą. Oglądnij kilka filmików, bo ćwiczenia są różne. Robiło się to przez (chyba) 4 minuty dziennie 2x w tygodniu, a po treningu czułem się jakbym miał puścić pawia :F To bardziej trening kondycyjny, ale przy okazji pali tłuszcz.
Jak chcesz jakąś redukcję, to polecam Tabatę. Kiedyś robiłem, ale padła mi noga i nie mogę dalej Na YT są też filmiki z pokazanym ćwiczeniem, przerwą. Oglądnij kilka filmików, bo ćwiczenia są różne. Robiło się to przez (chyba) 4 minuty dziennie 2x w tygodniu, a po treningu czułem się jakbym miał puścić pawia :F To bardziej trening kondycyjny, ale przy okazji pali tłuszcz.
-
Tomek - #mod
- Posty: 8664
- Dołączył(a): 28 lut 2008, o 20:08
- Lokalizacja: Dirksland, NL
- Pochwały: 75
- Pojazdy: Trzy francuzy i inne gruzy :F
Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
Wpierw masa potem masa :F
-
Romecik2t - #mod
- Posty: 11089
- Dołączył(a): 27 lut 2009, o 18:01
- Pochwały: 45
Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
A idź, zaniedbałem się ostatnio z ćwiczeniami. A ćwiczenia na klate to u mnie jest tak że ręce czułem każdego dnia spuchnięte jak cholera i co nieco przybrały na masie, zdecydowanie większe mam jak były
-
Krylunio - MotoManiak
- Posty: 2299
- Dołączył(a): 1 lut 2008, o 20:27
- Lokalizacja: Wola Rzędzińska
- Pochwały: 7
- Pojazdy: Komar 2350, Passat B6, Road Star 1700
Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
No i jak tam Krylunio po niecałym roku ćwiczeń ?
Motocykliści dzielą się na 2 grupy:
1. Tych co już zaliczyli glebę.
2. Tych co się do tego nie przyznają.
1. Tych co już zaliczyli glebę.
2. Tych co się do tego nie przyznają.
-
kryhu15 - MotoManiak
- Posty: 268
- Dołączył(a): 10 lip 2012, o 14:39
- Lokalizacja: Kajetanowo
- Pochwały: 4
- Pojazdy: Zipp Toros M50
Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
Przytyło się 4 kilo
hahahaha
hahahaha
-
Krylunio - MotoManiak
- Posty: 2299
- Dołączył(a): 1 lut 2008, o 20:27
- Lokalizacja: Wola Rzędzińska
- Pochwały: 7
- Pojazdy: Komar 2350, Passat B6, Road Star 1700
Kto przegląda forum
Użytkownicy przeglądający ten dział: Google [Bot] i 322 gości