Cisza w temacie...
U mnie powoli zaczyna się rzezba robic. Raczki urosly co mnie cieszy, po brzuchu po napięciu widac ze cosik gam jest xD
0 jakichkolwiek odzywek, używek itp. Szkoda mi pieniędzy. Wolę piwo.
Fakt faktem, spaslem sie troche ale jakby ćwiczyć regularnie to byloby super.
Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
-
Krylunio - MotoManiak
- Posty: 2299
- Dołączył(a): 1 lut 2008, o 20:27
- Lokalizacja: Wola Rzędzińska
- Pochwały: 7
- Pojazdy: Komar 2350, Passat B6, Road Star 1700
Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
Krylunio napisał(a):U mnie powoli zaczyna się rzezba robic. Raczki urosly co mnie cieszy, po brzuchu po napięciu widac ze cosik gam jest xD
Przez chwile sie balem ze czytam "wszystko o kobietach.."
Jak sie spasles to nie dziwota ze lapy urosly
Progres musi byc
-
Romecik2t - #mod
- Posty: 11089
- Dołączył(a): 27 lut 2009, o 18:01
- Pochwały: 45
Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
Ja mam regres. W szczytowej "formie" zimą 2 czy 3 lata temu miałem 103kg. I wcale nie byłem zalany. Teraz poniżej 85. Takiej rzeźby to ja chyba nie osiągnę już nigdy
-
Tomek - #mod
- Posty: 8664
- Dołączył(a): 28 lut 2008, o 20:08
- Lokalizacja: Dirksland, NL
- Pochwały: 75
- Pojazdy: Trzy francuzy i inne gruzy :F
Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
Tomek, Tych twoich kg w ogole po tobie nie widac xD
-
Romecik2t - #mod
- Posty: 11089
- Dołączył(a): 27 lut 2009, o 18:01
- Pochwały: 45
-
Tomek - #mod
- Posty: 8664
- Dołączył(a): 28 lut 2008, o 20:08
- Lokalizacja: Dirksland, NL
- Pochwały: 75
- Pojazdy: Trzy francuzy i inne gruzy :F
Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
Tomek, Nie, to fakty Gdzie ty te kg magazynujesz to ja nie wiem
-
Romecik2t - #mod
- Posty: 11089
- Dołączył(a): 27 lut 2009, o 18:01
- Pochwały: 45
-
Tomek - #mod
- Posty: 8664
- Dołączył(a): 28 lut 2008, o 20:08
- Lokalizacja: Dirksland, NL
- Pochwały: 75
- Pojazdy: Trzy francuzy i inne gruzy :F
Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
Tomek, Dobra kompresja "danych" xD
-
Romecik2t - #mod
- Posty: 11089
- Dołączył(a): 27 lut 2009, o 18:01
- Pochwały: 45
Re: Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
No proszę , jaki ciekawy wątek .
Według mnie ,produkty wysoko przetworzone typu mąka pszenna , ogólnie białe produkty mają znikomy wpłw na nasze zdrowie.
Jedzenie typu fastfood , smażone , jak i słodycze mają swoje ALE .
Należy takze zwrócić uwagę w jakich porach dnia jemy posiłek .
Nie wiem , czy wiecie ,ale cukry po południu, słabiej się trawią , więc należy je usunąć z diety , bądź zastąpić zdrowymi cukrami w pewnych granicach.
Wyróżniamy cukry złożone i proste .
Cukry proste, to inaczej produkty wysoko przetworzone tj. cukier, makaron, biały ryż, biały chleb , czyli inaczej 'złe cukry' , zaś złożone , to dobre cukry , występują w warzywach, owocach, nasionach, pełnych ziarnach i orzechach.
Według mnie ,produkty wysoko przetworzone typu mąka pszenna , ogólnie białe produkty mają znikomy wpłw na nasze zdrowie.
Jedzenie typu fastfood , smażone , jak i słodycze mają swoje ALE .
Należy takze zwrócić uwagę w jakich porach dnia jemy posiłek .
Nie wiem , czy wiecie ,ale cukry po południu, słabiej się trawią , więc należy je usunąć z diety , bądź zastąpić zdrowymi cukrami w pewnych granicach.
Wyróżniamy cukry złożone i proste .
Cukry proste, to inaczej produkty wysoko przetworzone tj. cukier, makaron, biały ryż, biały chleb , czyli inaczej 'złe cukry' , zaś złożone , to dobre cukry , występują w warzywach, owocach, nasionach, pełnych ziarnach i orzechach.
-
Znudzona - MotoManiak
- Posty: 24
- Dołączył(a): 16 lut 2016, o 12:40
- Lokalizacja: Sosnowiec
Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
Znudzona napisał(a):cukry po południu, słabiej się trawią , więc należy je usunąć z diety
Ja właśnie zacząłem nad tym ostatnio pracować, by wykluczyć w dużym stopniu cukry ze swojej diety, ale nie jest to wcale takie łatwe
-
dieludolfs - #mod
- Posty: 8314
- Dołączył(a): 14 wrz 2009, o 21:47
- Lokalizacja: Bądkowo k.Włocławka.
- Pochwały: 41
- Pojazdy: Mercedes E300 turbodiesel T-Modell
Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
dieludolfs, Wypij piołun .
Stracisz ochotę na wszystko xd
Stracisz ochotę na wszystko xd
-
Znudzona - MotoManiak
- Posty: 24
- Dołączył(a): 16 lut 2016, o 12:40
- Lokalizacja: Sosnowiec
Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
Znudzona napisał(a):Stracisz ochotę na wszystko
Na wszystko? Nie no, aż tak zdesperowany to jeszcze nie jestem
-
dieludolfs - #mod
- Posty: 8314
- Dołączył(a): 14 wrz 2009, o 21:47
- Lokalizacja: Bądkowo k.Włocławka.
- Pochwały: 41
- Pojazdy: Mercedes E300 turbodiesel T-Modell
Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
moje cwiczenia ograniczaja się do pojscia do roboty- czuje ze zyje. wszystko boli.
-
Krylunio - MotoManiak
- Posty: 2299
- Dołączył(a): 1 lut 2008, o 20:27
- Lokalizacja: Wola Rzędzińska
- Pochwały: 7
- Pojazdy: Komar 2350, Passat B6, Road Star 1700
Re: Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
Znudzona napisał(a):No proszę , jaki ciekawy wątek .
Według mnie ,produkty wysoko przetworzone typu mąka pszenna , ogólnie białe produkty mają znikomy wpłw na nasze zdrowie.
Jedzenie typu fastfood , smażone , jak i słodycze mają swoje ALE .
Należy takze zwrócić uwagę w jakich porach dnia jemy posiłek .
Nie wiem , czy wiecie ,ale cukry po południu, słabiej się trawią , więc należy je usunąć z diety , bądź zastąpić zdrowymi cukrami w pewnych granicach.
Wyróżniamy cukry złożone i proste .
Cukry proste, to inaczej produkty wysoko przetworzone tj. cukier, makaron, biały ryż, biały chleb , czyli inaczej 'złe cukry' , zaś złożone , to dobre cukry , występują w warzywach, owocach, nasionach, pełnych ziarnach i orzechach.
Ktoś tu coś wie, ale nie koniecznie tak jak być powinno.
Otóż chodzi raczej o węglowodany proste i złożone. Węglowodany złożone są korzystniejsze dla naszego organizmy, ponieważ organizm musi pochłonąć więcej energii i więcej czasu, aby strawić je do postaci prostej, w które zostaną wchłonięte. Węglowodany złożone zawierają produkty pełnoziarniste w tym pieczywo, makarony, kasze, ziemniaki. A proste - owoce, produkty mleczne, miód. Nasiona i orzechy nie koniecznie zaliczamy do produktów węglowodanowych, z racji wysokiej zawartości tłuszczu.
- mart77
- MotoManiak
- Posty: 1
- Dołączył(a): 14 kwi 2016, o 10:36
Suplementy diety itp. czyli jak dbamy o swoje zdrowie?
-
Krylunio - MotoManiak
- Posty: 2299
- Dołączył(a): 1 lut 2008, o 20:27
- Lokalizacja: Wola Rzędzińska
- Pochwały: 7
- Pojazdy: Komar 2350, Passat B6, Road Star 1700
Kto przegląda forum
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 326 gości